今月の行事食は七夕膳!!

西日本では豪雨となり、甚大な被害となりました。被害に合われた方には心よりお見舞い申し上げます。

当院では七夕に一日早い六日に七夕膳をお出ししました。

七夕膳のメニューは?

・笹寿司

・茄子のみなと揚げ

イワシの紫蘇ロール

・夏野菜のゼリー寄せ

・豆乳そうめん

・すまし汁

・レアチーズ風ケーキ

 

七夕につきものの笹を飾りに寿司ご飯の上には胡瓜で模った笹、カボチャを使ってスイカをイメージしたものや、切り抜いた茄子で夏の風情を表現しました。

また、織姫様が織る布の元となる糸を表す素麺を豆乳を加えた出汁で召し上がっていただきました。それに、ズッキーニ、オクラなど、夏野菜をふんだんにいれたゼリーで一層涼しさを表現してみました。

  

 

これから、暑い夏が始まります。

皆さん、くれぐれもご自愛ください。


かぜ~けが~がんまで

西原クリニック

〒864-0053 熊本県荒尾市西原町1丁目4番24号
TEL:0968-62-0622



 

夜空を見上げて!!

今年もなかよしの森保育園の園児さんから七夕飾りを頂きました。ロビーに展示しています。

 

7月7日といえば1年に1回、織姫と彦星が天の川をわたって会うことを許された特別な日(七夕伝説)とされていますが、この話は中国に由来します。旧暦の7月7日に天の川を挟んで美しく輝く星が、琴座のベガと鷲座のアルタイルです。琴座のベガを織女の星座として裁縫の仕事をする女性=織姫、鷲座のアルタイルは農業の仕事をする男性=彦星とし、中国では、七夕の日を1年に1度のめぐり合いの日と考えるようになりました。

七夕といえば、短冊にお願い事を書いて願いますが、七夕にお願い事をするのはなぜでしょうか?

乞巧奠(きこうでん)という風習

七夕にお願い事をするというものは、中国の「乞巧奠」という風習からきています。昔昔の中国では、7月7日に、織女星にあやかり、女性の大切な仕事であるはた織りや裁縫が上達するようにと祈りを捧げる行事がありました。初めは、祈りの中心ははた織りや裁縫だけでしたが、ひいては芸事や書道の上達など様々な内容に広がっていきました。

この「乞巧奠」という行事が平安時代に日本に伝わり、七夕にお願い事をするという風習へと変化したそうです。

ちなみに笹竹に短冊をつるして願い事をするようになったのは、江戸時代からだそうです。

   

皆さんも子供のころ、たくさんの短冊をつるして織姫と彦星にお願いごとをしたのではないでしょうか?あいにく今年は天の川は見れそうにありませんが、ゆっくり夜空を眺めるネタになれば。それでは良い七夕を!!


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ケアアシスタントの一日!!

今日は西原クリニックのケアアシスタントの一日をご紹介します。

まずは、8:45~朝礼です。患者様の夜間の状況を確認をします。

夜は十分に睡眠がとれただろうか、気持ちよく朝が迎えられただろうか、など夜勤者からの報告を聞きます。

その後に、排泄の介助やシーツ交換などを行い、気持ちよく過ごされるように整えます。

入浴の日には、できるだけ希望に沿い、安全で快適な入浴になるように、看護師と協力して介助を行います。

食事前には配茶を行い、ベッドを起こしたりして、食事の準備をします。

食事の後には歯磨きやうがいなど、口の中を清潔に保てるようにベッドサイドで解除しています。

特にこれからますます食中毒が気になる季節に入りますので、患者様の湯のみは丁寧に洗い、適宜漂白剤等で消毒を行っています。

午後からも排泄の介助や介護用品の補充など夕方まで、患者様お一人おひとりの入院生活が快適なものになるように、一生懸命に頑張っております。

 

患者様の笑顔が増えますように。


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6月の行事食「紫陽花膳」!!

梅雨に入りうっとおしい天気が続いていますが、そんな中できれいな紫陽花を見かけると、つい足を止めて眺めています。

さて、当クリニックでは、6月の行事食に『紫陽花膳』をお出ししました。紫陽花をイメージして作ったお菓子は寒天がキラキラと輝き、雨に濡れた紫陽花のようです。

また、丸く握ったおにぎりは、色とりどり具材で元気に咲いた紫陽花のように見えます。その他、オクラやシソなどの季節の野菜も使い季節を感じていただきました。

そうそう、おにぎりと和菓子の下のマットや、小さな傘は厨房スタッフの心のこもった手作りの品で、患者さんにも喜んでいただきました。

  


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暑さ、湿気が身体に悪影響!!

今年は例年より早く各地で梅雨が始まりました。梅雨になると植物にとってはよい季節かもしれませんが、人間にとっては、いろいろな病気が発症しやすくなる季節です。

暦を見てましたら6月11日に”入梅”と書いてありました。えっ!?梅雨入り決まってたの?という事で調べてみました。

 

入梅とは?

入梅と書いて”にゅうばい”と呼びます。

梅雨の季節に入ること。つゆ入りです。

「入梅」は「暦の上で決められた梅雨入り」の日を指すそうです。

実際の「梅雨入り」は地域や年によっても違ってきますが、昔は田植えの基準にする重要な目安だったことや水と緑にちなんだ日が選ばれていたそうです。

暦の入梅は雑節(季節の移り変わりをより的確につかむため設けられた暦日です。例えば節分・彼岸など)の一つで、現在は「太陽の黄経が80°に達する日」と定義されていて、だいたい毎年6月の11日頃だそうです。ちなみに、今年の入梅の日は6月11日(月)です。あと、暦上の梅雨の終わりを「出梅”しゅつばい”」と言いますが、日本ではほとんど使われていないそうです。

 

梅雨時期の病気

高温多湿なこの時期、体調が優れない事ありませんか?

実はその症状は「気象病」が原因かもしれません。今回は、天候によって体調に変化をもたらす「気象病」について書いていきます。

 

天気によって不調になる「気象病」とは?

「気象病」という言葉は、みなさんご存知でしょうか?正式な病名ではありませんが、天候の変化によって、体調がなんらかの変化を引き起こしたり、悪化したりする状態を、近年は気象病と称しています。

体がだるい(倦怠感)、食欲不振、下痢、むくみ、神経痛、リウマチ、喘息、皮膚病の悪化など自律神経の状態に起因するものです。外側からの圧力が弱まり、内側からの外に向けての力が強まるため、血管や細胞が膨張し、上記のような症状を引き起こすことになります。

 

 

対策は?

簡単に言うと、自律神経は日頃から乱れないように整えておくことが大事です。いろいろ対策はありますが、本日は参考まで5つお知らせします。

まず、

①適度な運動やストレッチ…血液循環を良くすることで、自律神経の働きを整える。

②よく噛む…よく噛んで唾液を出すと、消化と吸収がスムーズになり、胃への負担が軽減され、副交感神経が優位になる。

③睡眠…質の良い睡眠がとれず、疲れがたまると、自律神経の働きも低下し、天候の変化を受けやすくなる。ポイントは、起きる時間を毎日一定にすること。

④耳のマッサージ…敏感耳の為に、気圧の変化で内耳が脳に体の収縮や緊張の命令を出すため、血管の収縮や拡大が起こり、頭痛や肩こりや体の不調に繋がる。

⑤ストレスの軽減…ストレスや疲れは自律神経の乱れに繋がる。

 

 

「気象病」でお困りの皆様も自律神経を整えて、ストレスに負けない生活習慣を送ることが病に負けない対策です。

適度な運動をし、よく噛み、質の良い睡眠をとり、耳のマッサージをし、ストレスの軽減を習慣化すると、自律神経も整い、気象病に負けない身体を手に入れることができます!!


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消防訓練×応急手当訓練を実施しました!!

毎年恒例の消防訓練を実施しました。

今回は昼間2階厨房室より火災発生との想定、火元の発見、通報、初期消火、避難誘導、などの対応手順を訓練しました。

 

消防訓練の次は応急手当の訓練です。AEDを使っての訓練でした。

AEDの使い方に加えて、人工呼吸や胸骨圧迫も正しく教えてもらいました。

 

心肺蘇生とAED

応急手当には、以下の2つの方法があります。

一つは、心肺蘇生。

もう一つは、AED。

皆さんも、実際心肺停止の方がいた場合動揺しませんか?

そして、その救命の手順が分からなかったりしませんか?

 

心肺蘇生法は、昔からある人工呼吸と心臓マッサージです。

 

手順は、

1           周囲の安全を確認する。

2           傷病者に近づき、反応(意識)を確認する。

3           傷病者に反応がなければ、大声で叫び応援を呼ぶ。

4            119番通報およびAEDを現場に届けてもらうよう協力を求める。

この時AEDがなくても必ず戻るよう声掛けする。

5           呼吸を見る。(10秒以内)

6           呼吸が止まっていると思ったら、胸骨圧迫(心臓マッサージ)を30回。

7           人工呼吸2回。

8           心臓マッサージ30回。

9           上記6.7を絶え間なく続けてください。

 

さらに、AEDを使って

1           傷病者の近くで、電源を入れる。

2           衣服を脱がせる。

3           電極パッドを貼る。

4           AEDが自動的に心臓のリズムを診断。

5           結果、ショックの必要があれば、誰も触れていないのを確認して電気ショック。

6           電気ショックの後すぐ心肺蘇生。

 

この手順が、人命救助の可能性を広げます。

参加した職員一同、日頃の笑顔を捨て真剣な表情で訓練していました。

   

いつ目の前で大切な人が倒れ救助することが無いとも限りません。

これからも防火防災の意識を高め、また応急手当の流れを忘れずに日々がんばります。


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毎年5月31日は「世界禁煙デー」です!!

世界保健機構(WHO)が制定した禁煙を推進する記念日の一つで、1987年(31年前)に定められたそうです。

日本では、1922年(26年前のH4)から、5月31日~6月6日までの1週間「禁煙週間」として、全国で様々な禁煙に関するイベントが催されます。

たばこの煙には、喫煙者が吸う「1.主流煙」、喫煙者が吐き出した「2.呼出煙」、たばこから立ち上る「3.副流煙」があり、受動喫煙では(喫煙しない人が、この2・3の煙を吸わされることを「受動喫煙」と言います。)これらが混ざった中古の煙を吸わされていることになります。煙に含まれる発がん性物質などの有害成分は、主流煙より副流煙に多く含まれるものがあり、マナーという考え方だけでは解決できない健康問題です。

たばこでお肌が老ける!?

黒ずんだ、張り・艶のない肌、しみや小じわの多さが特徴の喫煙者の顔を「スモーカーズ・フェイス」と言います。タバコのニコチンの作用で血液の流れが悪くなるため、肌の乾燥が進み、皮膚に細かいしわができます。また、長年タバコを吸う動作を繰り返していると、鼻から下にかけてのしわは深くなります。

喫煙女性は、非喫煙者と比べて、小じわが3倍以上多いそうです。さらに、ニコチンはメラニン色素代謝に関係するビタミンCを壊すため(タバコ1本でレモン半分のビタミンCが失われる)、肌の色が悪くなり、しみができます。

受動喫煙が妊婦や子どもの身体に及ぼす影響

体に悪い有害物質に影響されるのは前述したとおり、喫煙者ばかりではありません。

受動喫煙の影響を最も大きく受けるのは、身体がまだ発達途中の段階にある子どもです。日本呼吸器学会のデータですが、受動喫煙下にある子どもはそうでない子どもに比べて、虫歯のリスクは2倍、肺炎や気管支炎のリスクは1.5~2.5倍、気管支ぜん息のリスクは1.5倍に上昇するといわれています。

また、低年齢の子どもほど受動喫煙の影響を強く受けやすいことも特徴です。受動喫煙下にある乳幼児はそうでない乳幼児と比較して、乳幼児突然死症候群(SIDS)のリスクが4.7倍も上昇します。

さらに、受動喫煙は、お腹にいる子どもにも影響を及ぼします。受動喫煙下にさらされている妊婦はそうでない妊婦に比べ、流産のリスクは1.1~2.2倍、胎児が低出生体重児として生まれるリスクは1.2~1.6倍に上昇するとされています。

  

 

吸ってるあなた!!この機会に禁煙にチャレンジしてみては?

当クリニックでも禁煙外来を行っています。

ニコチン依存症は病気です。

自分の意思ではなかなか止められない場合は、医師などの専門家の力を借りてください。

禁煙外来では、医師が、あなたの喫煙歴をきちんと把握した上で、禁煙補助薬の処方、治療の経過を見守ってくれることです。禁煙中の症状(離脱症状)が起こっても、診察で相談できるので、うまく続けていくことができます。 基本的に健康保険を使って禁煙治療ができます。(条件を満した場合に適用可)

喫煙は止めるのではなく、治すのです。

禁煙外来についてくわしくはこちらのページで。


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5月の行事食「皐月膳」!!

皆さんの地域では、どのような春を過ごされていますか? 寒い日が続いたかと思うと、最高気温が夏日になったりと、体調を崩しそうな気温差がありますね。

当院では、梅雨を迎える前の新緑が生えるこの季節に、皐月膳をお出ししました。

 今月の行事食の内容は?

旬の甘夏や空豆が入った、さっぱりしたサラダに新じゃが、抹茶を使った料理なども美味しく出来ましたよ。

中華おこわは工程が大変なイメージがあるかもしれませんが、家庭でも簡単にできますよ。是非作られてみてはどうですか。

  

 


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リハビリ室便りNo.3

ずいぶんご無沙汰していました。リハビリ室からです。

GWも終わって、いわゆる「5月病」に陥る人も少なくありません。いやですね~

何かと憂鬱になる5月を乗り切りましょう!!

 

今日ご紹介する機器は、メディカルダイエットでも活躍するテクトロン(低周波治療器)です。

このテクトロン(低周波治療器)の小さいサイズの導子が、頸部や肘などの細かい部位にもしっかりフィットしますので、より効果的な治療が可能になりました。

GWや冬に食べすぎた方!! 夏に向けて肌を露出する部位が増え、カラダのラインが出やすい服装に切り替わり、否応なしにモコモコした服の下で怠けきってしまった自分のカラダの現実を知ることになるわけです…。でも、夏までもう待ったなし! とはいえ、短期間での過激な食事制限などの急なダイエットは要注意!無理な食事制限はストレスもかかるし、なにより美容の大敵です。

  

テクトロン(低周波治療器)の効果

ダイエットの近道!!というのはなかなかありません。やっぱり一番は、昔から言われている運動方法・正しい食事の方法ですね。

まず運動ですが、人間には赤筋/白筋/中間筋という筋肉があるそうです。

赤筋を鍛えるには、運動が必須です。しかし、どんな運動でも良いという訳ではなく、ゆっくりとした動作の運動でなければ鍛えることができません。

しかし、メディカルダイエットでテクトロン(低周波治療器)を使用する場合は、ランダムアクセス波により赤筋(赤筋による脂肪の燃焼効果は白筋の2倍と言われ、基礎代謝アップにも役立つ。)の刺激が可能。これによりダイエットやフィットネスに必要な赤筋に対する運動効果があります。

テクトロン(低周波治療器)の運動量は20分寝ているだけで200~400回の腹筋運動と同じ程度のエネルギーを消費します。

くわしくはこちらのページも

 

他の効果としてテクトロン(低周波治療器)には、痛みに対してのマッサージ効果と血行促進効果、鎮痛効果があります。筋肉は、体内の電気信号によって動いているため、低周波治療器などを使って体の外から電気刺激を与えると、動かそうとしなくても筋肉を動かすことができるのです。こうやって、筋肉を電気刺激で揉みほぐすことで、患部の硬くなった筋肉を柔らかくし、そのため血流がよくなるので痛みを起こしている発痛物質を流し出し、鎮痛効果が得られるのです。

おっと患者様がお見えです!!

食事に関しては今度聞いときますね!!では


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GWも終盤の5月5日は端午の節句!と言えば「菖蒲湯」!!

国民の祝日としての「子どもの日」は鯉のぼりや兜を飾り、柏餅などを食べて、菖蒲湯に入り、男の子の健やかな成長を願う年中行事ですね。

西原クリニックに於いても、患者様に季節感を味わって頂こうと「菖蒲湯」をご用意いたしました。

頭に菖蒲を鉢巻のように巻き(これは「菖蒲湯」の効果をさらに高めるといわれています。)、湯船に菖蒲を束ねて入れてできた「菖蒲湯」に入って頂きました。いつもより少し熱めの湯でしっかり菖蒲の香りを出すようにしました。

患者様からは「菖蒲の香りが広がって、子どもの頃を思い出しました。いいお湯でした。」との声を頂きました。

菖蒲湯」の由来

 

この「菖蒲湯」ですが、中国から伝来してきた風習だそうです。もともと中国では魔除け・邪気払いのため菖蒲やヨモギを門に飾ったり、菖蒲を浸したお酒(菖蒲酒)を飲んだりしていました。菖蒲は古くから解毒作用がある薬草として人々から重宝されていました。もちろん「菖蒲湯」も漢方の湯治療法として入るそうです。

そして菖蒲の葉のもつ香りは厄災を払うとされ、魔除けのお守りであると信じられていました。そして日本に伝来したのは約1,300年前の奈良時代の頃と言われています。

一般庶民が菖蒲湯を楽しむようになったのは意外に遅く、江戸時代に武家社会で菖蒲と尚武をかけて5月5日を尚武の節日として祝うようになったのが端午の節句の始まりだと言われ、その結果、今日でも5月5日には菖蒲湯に入る習慣が受け継がれているのだといいます。

 

菖蒲湯に入ったことが無いという方も、今年は入られてみてはいかがでしょうか?(地域によっては6月5日に入るそうです。まだ間に合います!!)

厄払いができるかもしれませんよ!!

 

今年も菖蒲湯に入った患者様が、元気で幸せな1年でありますように!


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